THERAPEUTE – PSYCHOPRATICIENNE EN RELATION D’AIDE et RELAXOLOGUE
Comment se passe l’accompagnement ?
Personnalisé, à votre rythme
1 — Vous écouter
Tout commence par un premier échange d’écoute active, dans un cadre bienveillant, empathique et neutre.
- Mettre des mots sur vos maux.
- Clarifier vos besoins et vos attentes.
- Définir ensemble votre objectif.
Ce premier temps permet de construire un accompagnement personnalisé, adapté à votre situation.
2 — Vous accompagner
Dans le cadre d’une thérapie brève, généralement de 3 à 8 séances, avec une approche psychocorporelle, qui prend en compte le lien entre le corps et le mental.
Selon vos besoins, différentes méthodes et outils vous sont proposés :
- Psychothérapie psychanalytique : basée sur l’exploration de l’insconscient et de votre histoire de vie.
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : centrée sur la modification des comportements et des pensées négatives.
- Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : comprendre comment son cerveau fonctionne pour mieux communiquer et modifier son comportement.
- Respiration contrôlée.
- Sophrologie.
- Relaxation dynamique.
- Techniques issues de la médecine traditionnelle chinoise.
- Méditation guidée en pleine conscience.
- Visualisation.
- Méthode Ericksonienne
- Training autogène de Schultz…
3 — Agir en douceur
Chaque séance est unique et adaptée à votre évolution en alternant :
Écoute → Travail thérapeutique → Relaxation → Échange
Les techniques proposées sont non tactiles et se pratiquent habillé.
Un temps de relaxation permet notamment de favoriser le relâchement du corps et l’apaisement du mental, en position debout, assise ou confortablement allongée.
4 — Avancer vers votre autonomie
En fin de séance, un temps est pris pour accueillir vos ressentis et vos observations.
Ils permettent d’ajuster la suite de l’accompagnement et de vous guider progressivement vers votre objectif pour retrouver un mieux-être en avançant vers une autonomie durable.
Je suis consultée pour :
- des questionnements sur soi-même que toute personne peut être confrontée sur son chemin de vie,
- un manque d’estime de soi,
- des troubles de concentration,
- un vécu et fonctionnement émotionnel déstabilisant,
- un quotidien lourd à gérer,
- une phobie,
- un drame à surmonter, un conflit spécifique,
- du stress, de l’anxiété, irritabilité,
- des blocages dans son évolution personnelle,
- des difficultés relationnelles, problèmes de communication,
- des insomnies,
- la gestion d’une maladie, de douleurs chroniques,
- la préparation mentale d’un évènement (examen scolaire, entretien, épreuve sportive ou artistique, accouchement…),
- etc…
En :
– Thérapie individuelle : enfant, adolescent(e), adulte, personne âgée.
– Thérapie de couple ou familiale.
Tarifs de consultations au Cabinet :
– à partir de 12 ans et Adulte, 1h15 : 60€
– jusqu’à 11 ans, 1ère consultation avec parent(s) : 60€, consultations suivantes 45 mn : 50€
– thérapie de couple ou familiale , 1h30 : 80€
Prise en charge par certaines mutuelles.
Les séances ne se substituent pas à un traitement ordonné ou conseillé par le corps médical, elles sont dans ce cas, complémentaires à un suivi médical pour mieux vivre un vécu douloureux et favoriser l’harmonie avec soi-même.
Valérie OBRY
2 rue André Coël 80700 ROYE
Tel. : 06 61 98 53 61