SOPHROLOGIE – RELAXATION DYNAMIQUE
RELAXATION COLLECTIVE
Bien-être en Entreprises, Associations, Structures diverses
Différentes pratiques et techniques de bien-être favorisant le lâcher prise , la libération des tensions physiques, émotionnelles et psychologiques entraînant la détente mentale, réduisant le stress au quotidien, améliorant sa posture au travail et sa santé en général, prévenant les risques de blessure et de burn-out,… favoriser la récupération musculaire, améliorer sa concentration, élargir sa zone de confort…
Pour tous publics collectifs
Entreprises
Associations
Structures scolaires
Structures de santé
Clubs sportifs
Etc…
Démarches Qualité de Vie et Conditions de Travail QVCT
Team Building
Journée santé sécurité & Semaine du bien-être
Préparation aux examens, prises de parole, compétitions sportives, accouchements
Gestion de la douleur
Etc…
Bénéfices :
- Sensation de considération de son employeur, accentuation de sa motivation.
- Compréhension des mécanismes de stress.
- Libérer ses tensions physiques, émotionnelles et psychologiques
- Optimisation de son potentiel.
- Préservation du capital santé mentale.
- Libérer ses émotions et installer une harmonie intérieure.
Impacts :
- Reconnaissance des intéressé(e)s
- Améliore la performance
- Optimise l’image de la structure
- Renforce la cohésion d’équipe
- Sensibilise à la santé physique et mentale
EN ATELIERS de 20 à 30 MINUTES, sur des thèmes précis, à convenir ensemble tels que :
– vaincre les migraines
– chasser un coup de stress intense
– libérer les raideurs cervicales
– soulager les troubles oculaires
– substituer une zone d’inconfort par une sensation de bien-être
– favoriser sa concentration au travail, en classe…
– etc…
en associant des exercices de respiration, exercices de sophrologie, techniques de relaxation dynamique : yoga somatique, do-in, etc…, Ces mouvements simples et doux à refaire au quotidien permettent une détente profonde, rapide et durable.
Ils peuvent se faire en position : debout, assise à son poste de travail ou sur tapis de gym (non fourni), idéalement par groupe jusqu’à 20 personnes.
Tarifs sur devis
Prix dégressif en fonction du nombre de prestations
EN SEANCE de 1H00 à 1H30 , sur un sujet à convenir ensemble tel que :
– libérer et apaiser ses émotions
– guérir ses blessures du passé
– favoriser un meilleur sommeil
– ressourcement
– etc…
en associant des exercices de respiration, exercices de sophrologie, techniques de relaxation dynamique : yoga somatique, do-in, etc…, Ces mouvements simples et doux à refaire au quotidien permettent une détente profonde, rapide et durable,
suivis de visualisation par une méditation guidée en pleine conscience.
Ils peuvent se faire en position : debout, assise ou sur tapis de gym conseillé avec coussins et plaid pour la méditation (non fournis), idéalement par groupe jusqu’à 20 personnes.
Tarifs sur devis
Prix dégressif en fonction du nombre de prestations
Objectifs
Bien sûr ! La RELAXATION COLLECTIVE vise à améliorer notre bien-être, favorisant le lâcher-prise tout en ayant un impact positif sur son efficacité au quotidien :
Diminue les pressions mentales et physiques accumulées
Favorise la concentration
Améliore sa posture
Booste ses énergies
Renforce la cohésion d’équipe
Préserve le capital santé mentale
Prestations uniquement à visée de bien-être. Les prestations n’ont aucun but thérapeutique, elles ne s’apparentent en aucune manière à un diagnostique ou à une pratique médicale, de kinésithérapie ou d’ordre sexuelle.
Valérie OBRY
2 rue André Coël 80700 ROYE
Tel. : 06 61 98 53 61